Recibos

Batido de banana e gengibre


Rica em carboidratos, potássio, magnésio, vitamina B6 e fibra, a banana é um alimento para lembrar durante a gravidez. Neste smoothie, combina com gengibre, útil para aliviar náuseas.

Ingredientes:

Para 3 smoothies:

  • 2 bananas
  • 2 iogurtes aveludados
  • ½ colher de chá de gengibre fresco descascado e ralado
  • as raspas de meio limão
  • 3 colheres de chá de suco de limão
  • 6 cubos de gelo

Preparação:

Descasque as bananas, corte-as em pedaços grandes e coloque-as na tigela de um robô liquidificador.
Adicione o iogurte, o gengibre, as raspas e o suco do meio limão e, por fim, os cubos de gelo.
Misture até formar espuma.
Sirva imediatamente.