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Sono insuficiente: um fator de risco para sobrepeso e obesidade em crianças

Sono insuficiente: um fator de risco para sobrepeso e obesidade em crianças


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O risco de sobrepeso e obesidade não está relacionado apenas à dieta. Um estudo publicado em abril de 2014 mostrou que crianças que não dormem o suficiente correm mais risco do que aquelas cujos pais têm excesso de peso.

Menos de 8 horas de sono por noite = maior risco de sobrepeso ou obesidade

  • Um estudo * realizado em 329 "casais" pais / filho procurou identificar os fatores de risco para obesidade e sobrepeso em crianças. Os resultados confirmaram apenas 3 dos 22 fatores de risco destacados em estudos anteriores:
  • 1 / A falta de sono. As crianças que dormem menos de 8 horas por noite têm uma probabilidade 2,2 vezes maior de estar acima do peso ou obesas. O tempo de sono das crianças está diretamente relacionado ao sobrepeso e obesidade. Dados menos conhecidos e este estudo * acaba de confirmar.
  • 2 / IMC (índice de massa corporal) dos pais. As crianças cujos pais estão acima do peso ou obesas têm 1,9 vezes mais chances de estar acima do peso ou obesas, por imitação ou por incentivo alimentar.
  • 3 / Regimes restritivos. Crianças cujos pais usam dietas restritivas têm 1,75 vezes mais chances de estar acima do peso ou obesas.

Frédérique Odasso

* Dipti A. Dev, Brent A. McBride, Barbara H. Fiese, Blake L. Jones e Hyunkeun Cho, em nome da STRONG Kids Research Team. Obesidade infantil. Outubro de 2013.