Seu filho 3-5 anos

Uma pequena massagem mágica para se concentrar

Uma pequena massagem mágica para se concentrar


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Aqui está um pequeno exercício que não dura mais que alguns minutos, para aprender a focar e manter a calma. A partir dos 3 anos, seu filho pode fazê-lo sozinho, com sua ajuda.

Ele precisa

  • Um pouco de óleo vegetal (amêndoa doce, por exemplo) ou leite para o corpo, um lugar tranquilo.

Como fazer isso?

Nas primeiras vezes, mostre ao seu filho como fazê-lo. Diga a ele que cada gesto é feito pressionando suavemente o dedo e fazendo um movimento bem arredondado.

  • 1) Com um índice, massa suavemente, em ordem: a parte superior do crânio, o centro da testa, uma têmpora e a outra acima da boca.
  • 2) Com ambos os índices, depois massageie a parte superior do pescoço.
  • 3) Termina pelo perímetro e lóbulo de cada orelha.
  • 4) Agora treine com seus pais ou seus irmãos e irmãs.

Variação: pPara descansar os olhos cansados ​​após um longo dia, feche-os e massageie-os suavemente com as pontas dos dedos.

O benefício desta atividade

  • Uma massagem suave relaxa e facilita a concentração se você atingir pontos específicos: a parte superior do crânio, a testa, as têmporas, o lábio superior, a parte superior do pescoço, a bandeira e o lóbulo das orelhas. Isso permitirá que uma criança com raiva demais volte rapidamente à calma.
  • Divirta-se fazendo "trocas de massagem" com seus filhos, especialmente os mais pequenos, por exemplo, uma vez por semana. Isso reforçará sua cumplicidade, ajudando a memorizar os pontos de massagem e a sequência.
  • Para uma massagem ainda mais eficaz, estimule a circulação sanguínea dos dedos apertando suavemente cada um deles entre o polegar e o indicador.

Para ler

Encontre outras atividades desestressantes neste pequeno livro "100 atividades calmantes para crianças de 3 a 10 anos", Gilles Diederichs, edições Mango.

Através de 100 folhas temáticas, seu filho aprenderá a relaxar enquanto se diverte e viverá emoções melhores.

Onde encontrar?